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管理栄養士との面談を経て ・今週から夜はお米無し ・飲み会ほ週2日まで ・3食ちゃんと食べる ・副菜を1品増やす ・昼は定食を選択し野菜を意識 この5つを守ることにしました。 #ダイエットwithジョン

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イリおもてヤマネコ@unp2015

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