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4/16 531BBB 2-2 ナローデッド 70*5 80*5 102.5*5 122.5*3 142.5*3 162.5*3 182.5*8 スクワット 70*5 80*5 102.5*10*5 ニーレイズ 10*5 デッドとベンチは調子上がって来てる気がする。あんな程度でも回復力に対してボリューム盛り過ぎだったのかも知れない。 #ホームトレーニング pic.twitter.com/iaaY5mrpXG

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