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リラックス効果を与えるストレッチ:リラックス効果のあるストレッチは、筋肉の緊張を緩めます。寝る前や仕事の合間に取り入れることで、疲労を解消しリフレッシュできます。 #健康生活 #リラックス #ストレッチ

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