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ニキビに効く食べ物を調べてみたら、ピーマンやブロッコリーなどの緑黄色野菜が良いらしいよ🥦ビタミンCが豊富で抗酸化作用があるんだって😲 私は苦手だけど😅茹でるとビタミンCが流れ出ちゃうから、生で食べるのがおすすめだってさ！あとはサプリだね✨ a.r10.to/ThUHAF

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和那比明智@wanabiakechi

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