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元糖尿病予備軍の老人にはこのくらいの量と内容がちょうどいいかも…( ´_ゝ`) 量を少なめにしようと思っていたけど…まーまー多いな…そして干物はやっぱよく焼いた方が美味しい🩵…( ´_ゝ`) −10kgどころか太りまくり…( ´_ゝ`) #グルテンフリー #自炊 #手抜き #安心安全 #健康食 #フードロス削減 pic.twitter.com/4V3resYbfi

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ビフテキ🍚@bifutekimodoki

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