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背中トレ front & back lever 3s pull up 20kg 12,8,7 wide pull up 12,9,8 incline arm curl 13.5kg-3s head banger pull 15,10,10 今週は歓迎会続きで、今日は一人呑みでリラックス。人と飲むのも嫌いじゃないけど大勢の飲み会は苦手。４人以内がいいかな。
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父親のLINE、何？
今日はカスタードクリームを使うパンの一つ、コルネの基本的な作り方を紹介したいと思います😊 コルネの作り方をマスターすれば、色んな味のカスタードクリームを作って楽しむことが出来るので、覚えておくと便利ですよっ😆 詳しい作り方はブログで😉 ↓ bit.ly/3qhtI6W #パン #パン作り
息子の担任、最高だ。褒め育てのプロ。ギャングエイジに片足突っ込んだ子供たちからやる気を引き出し自己肯定感を磨き上げてくれる。何度言っても丁寧に書こうとしなかった息子がちゃんと鉛筆を削り姿勢を正して宿題するようになった。ありがたや、ありがたや…😭
この前、警察40年やって定年退職した同期が遊びに来たんだけど、コレクションのモデルガン見せたら撃鉄起こしたあと動画のように安全復帰（復元だっけ？）してやがんの 「そんなんおもちゃだからテキトーにカチャカチャやっとけばいいんだよw」 って言っといた。 変なとこに長年のクセが出るんだねw
まるちゃん…私7万円突っ込んでるけど今日ノリ打ちだよね…？
パパの車でやってたポーズを 今のパパの車で 無事父親譲りの車好きになりました💮
高校生のころ、急行停車駅に住む友達と、急行や準急ではなく敢えて各駅停車に乗ってのんびり帰っていた。 20年経ったいま同じように、がらがらの各駅停車に揺られ、たくさんの駅に停まりたくさんの電車に抜かれながらのんびり帰っている。これはJRでは味わえない、私鉄ならではの空気な感じがします。
今日は休講情報出てなかったけど、、 もしかして教授1人でGWしてる？？
おい家政婦、糞が漏れた掃除しろ
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