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今日は夜グラップリングの日🤼。 バックテイク、マウントエスケープの復習もブルートよろしくね。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/KhzJOHGAPc

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