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今日は朝柔術からのグラップリングの日🥋🤼。 今週もやりすぎぐらいがちょうどいい。 帰ったらRIZIN見よ。仕事あるけど。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/cPMcsGA84X

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今日は夜グラップリングの日🤼。 サンパウロからのポリスロックできた。 覚えたことは使わないと忘れちゃうお年頃。 次はロシアンタイからのバラトプラッタをやるんだ。 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/IAcdfhxK1X

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今日は夜柔術の日🥋。 バックチョーク、ニンジャチョーク、エックスガード。 やりたいこといっぱい。楽しいねぇー。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/aRswh6ynUV

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今日は夜グラップリングの日🤼。 袈裟固め特集。 重量級には向いてる系のヤツ。 オレは中量級だけど。ん? 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/aV9wkwdPdc

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今日は夜柔術の日🥋。 会員さんいっぱい。 技練のバックチョークも効いたけど終わったあと喰らったアゴグリグリが今日一番効いたw 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/wBAyF3jcaO

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今日は朝柔術からのグラップリングの日🥋🤼。 すでに1日やり切った感。 このあとママちゃんの運転手と夜お仕事もあるけれど。 まぁ、いいっか。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/hrwNW4Ppio

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今日は夜柔術の日🥋。 クラスのあとにチラ見して試させてもらったサンパウロからのポリスロック👮、今度スパーでやる。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/AqyPSBACeG

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今日は夜柔術の日🥋。 タケシくん試合お疲れした! 今週末試合の皆さまがんばってください! 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/yObV32Ar1Y

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今日は夜グラップリングの日🤼。 グランビーっぽいの2回できた。 Xガードからのスイープも1回できた。 できることを増やしていこ。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/W4ELULcv7x

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今日は夜柔術の日🥋。 青帯いただきました。 明日からもケガなく楽しく一日でも長く、柔術できるようにがんばります。 また一緒に練習よろしくお願いします! 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/Zcw749juRF

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今日は夜柔術の日🥋。 クローズ入られたらヤベぇっす。 オレ実感したっす。 だからもっと練習します。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/p8Z7whwwMp

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今日は夜グラップリングの日🤼。 クラスでキムラ、スパーでハーフ、終わったあとエックス教えてもらって今日は好物ばっかりでうれしい日。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/BmFKq7u9L3

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今日は夜柔術の日🥋。 ジムで改めて優勝🥇おめでとうしてもらいました。 ありがとうございます。 明日からも一緒に練習よろしくお願いします! 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え! 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/kY9Bpc4CFy

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