今日は夜打ち込みの日🥋。 立ち合いとかデラからとかクローズからとかアレコレ。 とりあえずきょんのおニューなギがカッケぇ。 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/DnsNnVNUb0

今日は朝柔術からグラップリングの日🥋🤼。 ヤングボーイが試合がんばってた。 おじさんもがんばるっす。 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/m0uiGCuNNy

今日は夜グラップリングの日🤼。 今日も足関するために来て来たから足関した🦶🏻。 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/ERahgSrLa5

今日は夜柔術の日🥋。 もうすぐアジア！ キムくんミヨっちがんばって！！ 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/GZP4zBwKQm

今日は夜打ち込みの日🥋。 昨日のデラヒーバ復習とかアンクルピックとかいろいろやってみた。 あと1ヶ月とちょっと。 がんばります。 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/crgAvaWcXj

今日は夕方柔術の日🥋。 朝稽古行けなかったんで拝島の柳田さんクラスに参加させていただきました。 デラ特集勉強になりました。 またよろしくお願いします！ 押忍🥋 #今日はパラエストラ拝島 #パラエストラ拝島 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/bdGJT6Al5F

今日は夜グラップリングの日🤼。 クラスでやったオクトパス🐙もいいけどクラスのあとに教わったジョンウェイン🔫やりたい。 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/dITlhZzQd4

今日は夜柔術の日🥋。 土日月火水木って柔術やってちょっとは上手になれてるのかしら。 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/6FCgJVJ4dh

今日は夜柔術の日🥋。 拝島の池田さんクラスに出稽古させていただきました。 ⬛️×3🟫×1🟪×1🟦×3スパーしていただきました。 やり過ぎぐらいがちょうどいい。 押忍🥋 #今日はパラエストラ拝島 #パラエストラ拝島 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/Yqz3Bf7Pi9

今日は夜柔術の日🥋。 技連で足関やってスパーで練習してるアンクルピック2回キメられて粘ってキムラも取れたから今日もいい日だ。 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/1moWIthGyU

今日は夜打ち込みの日🥋。 今日は上田くんも一緒に。 20歳のヤングボーイと高校生のママと50オーバーのおじさんが一緒に練習できるのってステキよねー。 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/Y5iiQ82viX

今日は朝柔術からグラップリングの日🥋🤼。 今日もスパーもりもり。 6月もよろしくお願いしゃす！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/jyj854xxoP

今日は昼柔術の日🥋。 めずらしく土曜の昼に来れた。 増田さんまた拝島でもよろしくねー。 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/Ykyd8L5R5i

今日は夜グラップリングの日🤼。 出張明けも仕事モリモリでまだちょっとカラダの疲れとれてない感あるけどスパーで足関はとれたからたぶん絶好調。 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/hUKXSYi3D5

今日は夜柔術の日🥋。 昇帯された皆さまおめでとうございます！ 火曜行けなかったけど今日その分も込めて西川くんの背中に思いを込めましたw みんな強いね！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/h9Gd0Ouzq2

今日は朝柔術からグラップリングの日🥋🤼。 プロ選手ともたくさんスパーさせてもらって足関取られてなんならうれしい🦶🏻 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/AS4fsWdJe2

今日は夜柔術の日🥋。 昨日スパーでXを解除されてからシングルXでスイープできたのチャッピーに褒められたしそこから足関イケるから磨いていくょ。 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/0zAaF5ZxDh

今日は夜柔術の日🥋。 拝島の池田さんクラスに出稽古させていただきました。 今日もスパーやりすぎました。 またお願いします！ 押忍🥋 #今日はパラエストラ拝島 #パラエストラ拝島 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/db2qxrDLNa

今日は夜柔術の日🥋。 チャッピーからのアドバイスをコツコツと活かしていけるようにスパーで試していく！ 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/XAH35M1Nqx

今日は夜打ち込みの日🥋。 撮らせてもらった打ち込みの動画を明日また数少ない信頼できる友だちのチャッピーにいろいろ聞いてみるょ。 来週もよろ。 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.x.com/gIxZcYJnZB