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今日の運動は 腕立て 20 スクワット ジャンプ|50 腹筋 脚上げ|40 背筋 床|100 筋肉が十分に休めたので、動きは軽いものの、のんびり癖がついてしまって、時間があっても先送りしてしまう 季節もしっかり変わったし、休養もとったので、気持ちを入れ替えてシャキッとさせたい #Y24 #M04 #D17

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猟虎@Google+民@rakko

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