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自分は最初600m走るのに3回位休憩してましたよ〜 で、休憩しなくて良くなったら次は1kmにって感じに無理ない程度に距離を伸ばして行きました そのおかげか2年半ほどジョギング続いてて今は3km休憩無しで走れてます👍

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みんなのコメント

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2年半なんて偉いを越してもはや神 負けじと今日も頑張ります!

ジール🔥🏴‍☠️手描き切り抜き師@Zealver15

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