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『自律神経を整える習慣』 ・気づいたら深呼吸 ・6秒吐く3秒吸う ・1日10分でも瞑想 ・旬のものを食べる ・腸内環境を整える ・寝る前ストレッチ ・姿勢も大事整える ・べき思考をやめる ・リラックスタイム ・完璧主義から卒業 出来ることからやってみて☺️ pic.twitter.com/tsi8uIBXLy
メニューを開く『自律神経を整える習慣』 ・気づいたら深呼吸 ・6秒吐く3秒吸う ・1日10分でも瞑想 ・旬のものを食べる ・腸内環境を整える ・寝る前ストレッチ ・姿勢も大事整える ・べき思考をやめる ・リラックスタイム ・完璧主義から卒業 出来ることからやってみて☺️ pic.twitter.com/tsi8uIBXLy
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