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『糖化と酸化について』 #朝スペ７ #美容と健康 #糖化と酸化 ●糖化と酸化を防ぐ 1. 朝食を食べる: 朝食を抜くと昼食時に血糖値が急激に上がりやすくなります。 2. 食事の選択: 血糖値を上げにくい食品を選ぶことが大切です。野菜や低GI値の食品を摂取しましょう。 3.… pic.twitter.com/Z0Vrnmz9sm
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