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本日の #お弁当記録 *鶏ハム(100g) *🎃煮物 * 手作りメンマ *🥦 * 🍅 * サンチュ * お味噌汁 * ヤクルトミルミルS ⚖️292kcal(P33.4 F3 C40.4) 今日は夜ご飯に油淋鶏チーズチキンタツタを食べる予定なので朝昼で少し調整を🍔( ˙꒳​˙ )v #お弁当 #筋トレ飯 #ダイエット pic.twitter.com/6kuswVB1uB

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あすーか🍎@Asuuuka_a2525

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