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エベレスト遠征9日目トレーニング。 ・腕振り100回 ・腕立て30回 ・腹筋30回 ・背筋30回 ・サイドストレッチ30回 ・スクワット30回 ・開脚ストレッチ30回 ・ブリッジ10回 ロブチェ4930mにて。 pic.twitter.com/qbTn93rzxn

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関健作 / Kensaku Seki@KensakuSEKI

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