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下腹ぽっこり治った!!! 2年前からご飯食べると下腹ぽっこりしてて 30過ぎたから体質が変わり始めたのかぁと思ってた。 でも治った今思うことは 日々の不摂生、運動不足でなってただけだと気づいた。 お腹の筋力つけるの大事! 毎日YouTubeで20分のヨガ、ピラティスで治る。 簡単だった。 #PMS

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ねこさんぽ@体質改善@ssttrraaaaa

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