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初めて8ヶ月ほど、 毎週ピラティスプライベート担当している方、 めちゃくちゃお体変わられてて嬉しい 意識が向くようになったって感じかな これができればあとは繰り返すのと 楽しみながら、色んなエクササイズを深めるのみ ここまでくれば マインドフルネスをより実感できるのか #ピラティス

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