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こんばんは。 1週間お疲れ様でした! 今日もジムトレしました。 下半身の強化。 ラン、レッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、アブダクター、ダンベルスクワットです。💪 土日は、オフ📴。 フロンターレ観戦など、楽しみます。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #土日はオフ

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たまのおっさん。@tamanoossan

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