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ノートに自分の感情を書いていると、自分にかなり厳しいルールを敷いていたのに気づく。 スパルタだ。 でも、それを知るだけでルールから解放されて自分の視野が広がるのがわかる。 自分が思う以上に自分に甘くて丁度いい。 #ノート #ノート術 #内観 #内観ノート

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たえさんとももの@ノート術@kiraku_note

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