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今日の昼は タンメン普通盛5辛 間食無し、夕食無し 運動は体がダルいのでお休み 夜の半身浴30分 今日は朝の3時頃まで仕事だったので激眠です おやすみなさい #ダイエット記録 #糖尿病 pic.twitter.com/ei3EG6siZt

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沖見ともたつ@健康管理@QWTWfEWhgw96524

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