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インクラインハンマーカール 8キロ10回×3 6回×1 ダンベルフレンチプレス 8キロ10回×2 15回×2 ダンベルリバースカール 4キロ15回×5 ダンベルカール 7キロ×10回×3 血管バチバチの腕にしたい欲が強い!! 夏までに!! タンクトップが似合う体になりたい!! #筋トレ初心者… pic.twitter.com/ujd0XfUPze
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