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効率的に歩く力をつけるには、筋トレよりも実際に歩くことがカギ👟。歩行は身体の様々な部位を使う全身運動。特定の筋肉だけではなく、歩く動作そのものを通じて身体全体を鍛えることができます。日々の歩行で、健康な身体を目指しましょう。#全身運動 #歩くメリット

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こば@足、靴、インソール情報を毎日投稿@kobakutsu

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