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☀️一之江教室☀️ 2024.9.13(金) 『色々ダッシュ💨』 ほふく前進や片足けんけん、スキップや後ろ歩き等、普段とは違う走り方で競争をしました😆 いつも使わない筋肉を動かし、全身運動をしました💪 ▽ファーストシーンドリームの詳細はこちら! firstscene-education.com #放デイ #運動 #全身運動 pic.x.com/r1pwjutw8d
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サイクリングに出かけると 必ずほかのサイクリストにも出会います。 自転車はひざや足首に負担の少ない 一生できる運動なのでいいですよね。 しかも全身の70パーセントを使う運動です! #自転車 #サイクリング #全身運動 pic.x.com/xyts3tafem