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#朝活　おはようございます🔥　睡眠7h 21.4℃ 薄曇り快適な気候風がそよそよー #腸腰筋股関節の　#動的ストレッチ #猫のポーズ　→ ぶらぶら #散歩🚶‍♀️ 9時まで#自己研鑽→リモートワーク整骨院で体のメンテ充実の一日になりますよう🤙 pic.x.com/wooi5jwzce

Holy@snowboard1978

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

精子提供者『The Sperm Donor of Japan/日本の精子提供者』@donor_jp

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

精子提供者『The Sperm Donor of Japan/日本の精子提供者』@donor_jp

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精子提供者『The Sperm Donor of Japan/日本の精子提供者』@donor_jp

9月24日(火) 6:45

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9月23日(月) 6:54

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精子提供者『The Sperm Donor of Japan/日本の精子提供者』@donor_jp

9月22日(日) 6:53

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

精子提供者『The Sperm Donor of Japan/日本の精子提供者』@donor_jp

9月21日(土) 6:43

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ストレッチには、「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」に分類されます。動的ストレッチは、ゆっくりと身体を動かすことで、目的の筋肉を温め、関節可動域を広げる効果があります。「ラジオ体操」などが動的ストレッチの典型です。 #動的ストレッチ healer-kohno.jp/column/column0…

おおのかつひと｜大宮の鍼灸院@taishokan_omiya

9月20日(金) 20:00

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寝坊… おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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9月20日(金) 7:30

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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9月19日(木) 6:53

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9月18日(水) 6:41

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9月17日(火) 7:04

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9月16日(月) 7:07

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9月15日(日) 6:53

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9月14日(土) 6:13

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9月13日(金) 6:55

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9月11日(水) 6:55

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9月10日(火) 6:58

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9月9日(月) 6:34

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9月8日(日) 7:03

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9月7日(土) 6:56

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9月6日(金) 6:20

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コリや痛みの症状は血液のSOS 血液の８０％は筋肉を動かすことでしか流れない静脈と毛細血管にありますだからこそまずはダイナミックに動かす #動的ストレッチ 血流を促しつまりをとってスッキリ爽快に何歳からでも身体は動いた分だけ変われます自分にあった運動で元氣の流れに乗ろう pic.x.com/pz2ssl0we3

みやび @命育からだコンディショニング@animesunpower

9月6日(金) 6:09

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9月5日(木) 7:00

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9月4日(水) 6:48

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9月3日(火) 6:38

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9月2日(月) 6:40

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9月1日(日) 6:46

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青学陸上部の上半身の動的ストレッチやってみた。ストレッチだけでしんどい。 #動的ストレッチ

mikio@mikio29367283

8月31日(土) 20:48

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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8月31日(土) 6:25

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8月30日(金) 6:19

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8月29日(木) 6:29

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8月28日(水) 6:16

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10年近く群馬書き続けてきて流石に綺麗に書けるようになってきてる

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