ポスト
今日も今日とて自重トレ夜の部。 デクライン&ワイド&ナロープッシュアップ各10回、腿上げ左右10回✕3セット。腹筋ローラー30回✕2セット。 今日はしっかり追い込んでしっかり止める、を意識しました。 #ライダー陸上部 pic.twitter.com/Z3ie325LdJ
メニューを開く今日も今日とて自重トレ夜の部。 デクライン&ワイド&ナロープッシュアップ各10回、腿上げ左右10回✕3セット。腹筋ローラー30回✕2セット。 今日はしっかり追い込んでしっかり止める、を意識しました。 #ライダー陸上部 pic.twitter.com/Z3ie325LdJ
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