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☀️ プリエ1,2,4,5 各8回 🌙 ローイング 30回 ダンベルフレンチプレス 30回 マシンショルダープレス 30回 フライ 30回 久しぶりにマシンで上半身攻めてきました。相変わらず肩が弱いです。 #ヤシュ誕スクワットチャレンジ2025
メニューを開く☀️ プリエ1,2,4,5 各8回 🌙 ローイング 30回 ダンベルフレンチプレス 30回 マシンショルダープレス 30回 フライ 30回 久しぶりにマシンで上半身攻めてきました。相変わらず肩が弱いです。 #ヤシュ誕スクワットチャレンジ2025
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