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25.9 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/112… #strava Strava。 既に過去250回以上走ってるコースで4つもセグメント3位以内更新は草w 往路追い風、復路向かい風(ただ微風)だけど、特に後半ペース維持出来たのが大きいかな

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尚今日はさらにもう一回チャリに乗る機会あり。先週ブログに書いたクランク交換がなんと本当にできることになったので、ニッコニコで行ってきますw

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