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1度ダイエット気にせず好きな物好きなだけ食べてみては?というアドバイスの元しっかり食ったので今日からダイエットします() #ダイエットメモ pic.twitter.com/ZfPmBVYI3e
メニューを開くびしょ濡れ@wet___p
#ダイエットメモ うーん減りが遅い 仕事の日10時半起床 11時牛丼大盛りや油の少ないつけ麺特盛 夕方18〜19時すき家メガ盛りやコンビニ弁当2つやラーメンライス 深夜丼1杯 仮眠後朝6時頃パン1個程度 昼12時頃軽食 仮眠 18時頃肉類と飯3杯くらい 20〜22時筋トレ トレ後爆食 くいすぎか