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4/21 ウォーキング記録 夜 30分 軽い負担をかけながら長時間続けて行う有酸素運動は、体に多くの酸素を取り込むため、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。 運動を始めるとグリコーゲンがエネルギー源となり、その後、脂肪が消費されます。 #ダイエット

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ハヤト 食べながらダイエット@hayatodiet29

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