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おはようございます。 今朝は 肉じゃが、玉子焼き、レモンのマリネ 小松菜胡麻和え、ねばねば小鉢 ぬか漬け、緑茶和え 味噌汁、発芽玄米でした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.twitter.com/JrlXivmxNe

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K Masera@K_MASERA

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肉じゃが →牛肉、新じゃが、人参、新玉ねぎ、ニンニク芽 玉子焼き →卵、人参、玉ねぎ、コーン、かぶ菜、カリフラワー芯、裏ごしトマト レモンのマリネ →レモン、セロリ、新玉ねぎ、赤玉ねぎ、人参、大根、アイスプラント、トマト 小松菜胡麻和え →小松菜、炒り胡麻、擦り胡麻、練り胡麻…

K Masera@K_MASERA

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