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文字を丁寧に書いてみる。なにかと乱れるし手こずっている…でも無心になる練習にもなる。素敵な字を書ける人は素敵(心底ほれぼれ)。ときどき取り入れてみよう。 #青空の抜粋室 pic.twitter.com/F7NT91cNAH

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うー@再生中@resilience_log

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マインドフルネス…とか思わなくても、日頃することのなかでマインドフルネスの感覚を得ることができるようになればいいなと思う。 #うーのすこやかメモ

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