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リセット! 作業や何事にも集中力がとぎれたらリセットすることです。 その方法は運動することで脳のプロチナミンが活性化して100%の効率が生みだされます。 運動は疲れない程度に45分くらいとが良いといわれています。 たとえば、夜なら就寝前3時間前には終わらせておくことです。 #隙間時間

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ごんご@ブログ初心者🔰@6EwZyO8cVm6GGkk

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