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瞑想ガイドがあるとやりやすい。 週2回くらい繰り返してみよう。 ..... 「嫌なできごとや考えを距離をとりながら自分の中に置いておく」を完了しました! #認知行動療法 #Awarefy link.awarefy.app/e666b9f2-1a40-…
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