臭いの悩みがなくなっても、人生に悩みは尽きません。 でも、どんな悩みも”乗り越えられる”と思えたら、少しずつ前に進めるかもしれません。 小さな一歩を進んでみませんか？ #体臭　#認知行動療法 #におい悩みカフェ

認知行動療法がスマホでできる？話題のアプリ『Awarefy』をやってみました！ 18:00 project-me.site/column/i-used-… #Awarefy #認知行動療法 #生成AI

ふえー書き切った #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #認知行動療法 #曝露療法 【公開記事】超ざっくり簡単に治療法をまとめてみた｜まーる @ok_daijobu note.com/maaru_anywhere…

“自分の悩みは大したことない”と思っていませんか？ でも、悩みの大きさは人それぞれです。 一人で抱え込まず、専門家に話してみることも大切です。 #体臭　#認知行動療法 #におい悩みカフェ

書ける時に書いとくーう #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #認知行動療法 #曝露療法 【公開記事】パニック症をおさらいしよう #3 薬物療法と認知行動療法｜まーる @ok_daijobu note.com/maaru_anywhere…

ACT④。私は犬、猫を飼っているのですが、機嫌が悪いと彼らの粗相に対して苛立ってしまうことがあります。そんな心の妖怪『逆犬公方』。怒りによる躾は効果が薄いことが科学的にも実証されています。科学的エビデンスとしては鞭より飴なのです。 #AIイラスト #AIart #ACT #認知行動療法 pic.x.com/vKi0GDCDRE

認知行動療法を子どもにわかり易く紹介している良書。 大人のストレスマネジメントにも良さそう。早く出会いたかった本です。 #イラスト版子どものストレスマネジメント #伊藤絵美　著 #認知行動療法 #読書と映画の感想

“人の仕草＝臭いのせい”と思い込んでいませんか？ 実はそれ、他の理由かもしれません。 認知行動療法で、思考の幅を広げてみませんか？ #体臭　#認知行動療法 #におい悩みカフェ

知識と理解が広がると、学校も変わる。夏のセミナーまもなく始まります‼️ form.dr-seminar.jp/lps/asgzdk/kan… (ｲﾝｽﾀ•ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞに飛べます) #発達障害 #応用行動分析 #認知行動療法 #教員 #特別支援教育 #学級経営 #合理的配慮 #通級教諭 #特別支援教育士 #公認心理師 pic.x.com/dij7OR87mm

【心理オフィスK】子どもに「学校に行きたくない」と言われたら #臨床心理士 #公認心理師 #カウンセリング #認知行動療法 s-office-k.com/personal/colum…

「自分のやる気を自分で引き出す？」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/a290605b-e133-…

自己評価が低い時は、成功体験を思い出すだけでなく、失敗を『必要な経験』と再定義する。認知行動療法では、失敗は人間としての自然な現象であり、スキル構築のステップと位置づけることで自己批判を和らげる。 #失敗再定義 #自己評価向上 #認知行動療法 pic.x.com/eumO0ctwDm

カウンセリングの種類についてのページを更新しています。 #心理カウンセリング　 #心理療法　 #認知療法　 #認知行動療法　 ayako.counseling01.jp/infomation/kin…

娘のお金を盗む手癖にも使えそうですね おそらくスーパーのものはまだ盗んだことはないと思います 盗む前になにか認知行動療法(CBT)を短めに教えて下さい #認知行動療法 x.com/i/grok/share/W…

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【心理オフィスK】子育てにイライラしてもう限界！もしかしたら病気が隠れているかも。 #臨床心理士 #公認心理師 #カウンセリング #認知行動療法 s-office-k.com/personal/colum…

ACT③。狭い道でよたよた歩くおじいちゃんの後ろでイライラする。同僚の仕事の遅さにイライラする。効率重視を他者にも押し付け、いつもカリカリしてる人は存在自体が有害です。そんな心の妖怪『こうりつくん』。そんなやつはデフュージョンしましょう。 #AIイラスト #AIart #ACT #認知行動療法 pic.x.com/UbyIgcse7b

どうしても“相手の反応やニオイを気にしすぎ”てしまう。 抗不安薬や抗うつ薬を使うことで、"気にしすぎる”状態を和らげられることができます。 まずは専門家に相談して、自分に合った方法を探してみませんか？ #体臭　#認知行動療法 #におい悩みカフェ

認知行動療法の特集記事、序章入れて全7回。あらためてあげときやす。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #認知行動療法 【特集　認知行動療法はテイラーメイドだ！】#00　はじめに｜竹田伸也 shinrinlab.com/feature027_00/ @シンリンラボより

より伝わりやすいように加筆しました☺️🫧 認知行動療法ってなんだろう？をゆるーく説明してみます｜蕾カウンセリング＠大田区の認知行動療法 note.com/tubomi_kamatac… #認知行動療法 #カウンセリング

オフ会や自分の部屋など『いつもよりニオイを気にしないなあと思う場所』がありますよね。 そのニオイを気にしない空間を徐々に広げていくイメージがいいと思います いきなり全てを変えるのではなく一歩ずつ進んでいくスタイルがなりより大切だと思います #認知行動療法 #におい悩みカフェ

半月ほど前からAwarefyを使うようになり、よく分からないなりに過ごしてきましたが、まず認知行動療法の基礎から学ぶべきでした（これから始めようってガイドしてよ）。 「ストーリーで学ぶ「認知行動療法」のきほん」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/4bb675d6-5741-…

大人のADHD、オンライン認知行動療法が有効 千葉大の研究グループ 千葉大医学部附属病院認知行動療法センターの清水栄司教授らの研究グループは11日、注意欠如多動症（ADHD）の成人に対して通常の診療に加え医療機関のセ… #注意欠如多動症 #ADHD #認知行動療法 #オンライン cbnews.jp/news/entry/202…

認知行動療法がスマホでできる？話題のアプリ『Awarefy』をやってみました！ 18:00 project-me.site/column/i-used-… #Awarefy #認知行動療法 #生成AI

〜主観因数分解療法【SFT】〜 わたし辞書理論 CBTで“モヤモヤする人”にはSFTを。 言葉にできない感情ほど、分解したら自分が見える。 #SFT #認知行動療法 #感情の言語化 #心理学 #臨床心理 #カウンセリング #非認知スキル #感情リテラシー chatgpt.com/canvas/shared/…

「どんな時でも、あなた自身を優しく抱きしめてね」 認知行動療法を参考にし、「どんな時でも、優しく自分を抱きしめよう」というテーマの歌を作成しました。よろしければ、聴いていただけると嬉しいです🍀 #Suno #AI #オリジナル曲 #応援歌 #YouTube #認知行動療法 #自己肯定感 pic.x.com/FY17LDvlxU

【自己理解講座】では認知行動療法などを取り入れ、自分の考え方や感情のパターンを客観的に見つめ直しました🌿 「気づき」から行動の選択肢を広げる練習です✨ #自己理解 #認知行動療法 #就労移行支援

#スキーマ これはなかなかに分かりみが深い(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 「生きる辛さを生きる幸せに」する為にこれは必須☝🏻✨ でも、無理は厳禁⚠️ 他者の力を借りましょう💪 【幸せになる方法】スキーマ療法の総集編！解決の10ステップと「限界」とは？ #心理学 #認知行動療法 youtu.be/_LFrSvK7a8g?si…

消したい記憶って誰にでもある。 完全に消すことはできないけど、和らげる方法はいくつかあって、 ・認知再構成（考え方のリフレーム） ・マインドフルネス（今に戻る練習） 大事なのは、記憶に飲まれない自分を育てること。 #心理学 #メンタルヘルス #公認心理師 #認知行動療法

"やる気がないから動けない"はきのせいかもしれない…。 実は逆👉 "行動"が先、"やる気"は後からついてくる✨ 科学的に証明された逆転の発想！まずは5分だけ、できることから始めてみよう💪 #メンタルヘルス #メンタルケア #やる気スイッチ #認知行動療法

【心理オフィスK】空想と現実からみたカウンセラーの専門性。 #臨床心理士 #公認心理師 #カウンセリング #認知行動療法 s-office-k.com/professional/c…

認知行動療法がスマホでできる？話題のアプリ『Awarefy』をやってみました！ 18:00 project-me.site/column/i-used-… #Awarefy #認知行動療法 #生成AI

無能であることを受け入れる それが行動しない理由にもなれば 新しい挑戦を後押しする原動力にもなる 無能だから何してもしょうがない じゃなくて 無能だから失敗は当たり前、 とりあえず行動してみたいと思う #無能 #ACT #アクセプタンスコミットメントセラピー #認知行動療法

ACT②。電車で降りる人優先を無視したり、赤信号を無理矢理渡ったり…。そんな様子を見ると苛立ってしまう。そんな心の中の妖怪を生成。命名『かどうとくん』。そんな事考えても胸が騒つくだけなのです。 #AIイラスト #Aiart️ #ACT #認知行動療法 pic.x.com/ftRvTWwJ29

【ADHDの臨床心理士が指摘、悩みを生む「5つの悪い癖」、解決のための「４つのステップ」】 gendai.media/articles/-/154… #ADHD だと指摘され、多くのことが腑に落ちたという #臨床心理士 の #中島美鈴 さんは、#認知行動療法

【「片付けられない女」は私…臨床心理士が「ADHDなんだ」と気づいて起こした行動】 gendai.media/articles/-/154… #中島美鈴 さんは、#認知行動療法 を専門とする #臨床心理士 として、医療機関で「時間管理」に悩む人たちにカウンセリングを行ってきた。自身も #ADHD

【「片付けられない女」は私…臨床心理士が「ADHDなんだ」と気づいて起こした行動】 gendai.media/articles/-/154… #中島美鈴 さんは、#認知行動療法 を専門とする #臨床心理士 として、医療機関で「時間管理」に悩む人たちにカウンセリングを行ってきた。自身も #ADHD

おはようございます！ 本日は、久々に天気が崩れそうですね💦 先日、#認知行動療法 についてのカリキュラムを行いました✎📒 ネガティブな考え方や行動を見直して、気持ちを楽にする方法についてお伝えしました✨ メンバーさんは一生懸命メモを取られていました🙆‍♂️ #就労移行支援　#自立訓練 pic.x.com/N9wEN2IlWx

【心理オフィスK】 公認心理師資格の成立とカウンセラーの役割 #臨床心理士 #公認心理師 #カウンセリング #認知行動療法 s-office-k.com/professional/c…