お茶をのみながら、聞く書籍を嗜み、夜風にあたる。 明日の献立を考えてから寝る。 子供を寝かせ、家事を終えてから、夜の一人時間に格好をつけるのが至福 #嘘です #ストレスケア #育児

「忙しい毎日」だからこそ、 たった10分の塗り絵習慣が、自分を取り戻す時間に。 色を選ぶ、線をなぞる。それだけで心が落ち着いてくる。Amazonで好評発売中🛒 #大人の塗り絵 #習慣を整える #ストレスケア #リフレッシュ

アメブロを投稿しました。 『追うな待つな』 #メンタルヘルス #うつ病 #心のケア #ストレスケア #心の健康 #心の病 #お気楽様 #マインドセット #人間関係 #アルコール依存症 #断酒 #アメブロ #カウンセリング ameblo.jp/mineboowz/entr…

佐藤はるなです😊 本日もありがとうございました🙇‍♀️ 💚出勤情報💚 23(水)🈵 29(火)11:00〜 8/1(金)🈵 お早めのご予約お待ちしております🥰 b.hpr.jp/kr/hp/H0005827 #川崎 #首こり #肩こり #腸マッサージ #リンパケア #ストレスケア #relax #オイル #疲れ #アロマ #自律神経 pic.x.com/YZy7mmqmFc

心のリフレッシュが、体を変える😌 ☑️ 好きな音楽で目を閉じる🎧 ☑️ 短時間でも外の空気を吸う深呼吸🌬️ ☑️ 日記で頭の中を整理📝 「何もしない時間」で、心の緊張を解放してあげてね😊 #ストレスケア #リフレッシュ #マインドフルネス #心身の健康

五感で「今ここ」に意識を向けるだけでストレスが和らぐ。 自然や日常の小さな幸せに気付き、心がふっと軽くなる毎日へ。 #マインドフルネス #ストレスケア #自己受容 note.com/bright_knot21/…

『アロマ香水作り～20代のカップルさんがご来店～仕事量が多くてストレス過多状態～リラックスしたい』 ⇒ ameblo.jp/laxum/entry-12… #香水 #香水作り #アロマ香水 #アロマ香水作り　 #20代 #20代女性 #カップル #ストレス #仕事のストレス #ストレスケア #ヘルスケア #中目黒　 @ameba_officialより

忙しさやストレスで心が固くなっていませんか？ 海岸で波の音に癒され、自分を少しずつ取り戻せました。 自然の力を感じてみてください。 #自己受容 #自然と生きる #ストレスケア note.com/bright_knot21/…

女性の抜け毛対策｜おうちでできる自然なケア方法 daily-blog-with-cats.com/nukegae-taisho… #抜け毛対策 #女性の悩み #ヘアケア #シャンプー方法 #頭皮マッサージ #ストレスケア #食事と髪 #自然な抜け毛予防

「満員電車のストレスは、戦闘機のパイロット並み」 実は、ぎゅうぎゅう詰めの電車内で感じるストレスは、自律神経に強烈な負荷をかけるんです。 だから通勤だけで、意外と“消耗”してるんですよね…。 #通勤地獄 #ストレスケア #Procom

"暑さも嫌な出来事も人にとってはストレス。心身のケアに「まめわさ」の基本ポイントをまずはトントン。ストレスやいやな気分にとらわれるのは終わりにして、気持ちを切り替えましょう。 youtu.be/psW35tTe_Tg #TFT #つぼトントン #ストレスケア #セルフケア"

「最近、なんだか心が重い…」「モヤモヤが晴れない…」そんな時、歩いてみませんか？ 🚶‍♀️🌳 公認心理師と歩きながらお話しするウォーキングセラピーを提供しています。心も体も軽くなる一歩を、一緒に踏み出しましょう。 #ウォーキングセラピー #公認心理師 #ストレスケア open.spotify.com/episode/7v4wvq…

意外と知られていませんが、ヘッドスパは自律神経にも効果的。 暑さでイライラ、眠りが浅い…そんな人にこそおすすめです🌀 #ヘッドスパ効果 #ストレスケア pic.x.com/ErbS8t21XJ

😮‍💨💭【なんかモヤモヤ、ため息ばかり…】 それ、“気滞”かも☯️ 気の巡りが滞ると、 ✔️ イライラ ✔️ 胸のつかえ ✔️ お腹の張り　などが現れることも💥 ⁡ 🌿おうちでできる「ゆるケア」で気の流れをふんわり整えよう👇 youtube.com/shorts/y21dYbz… #東洋医学 #気滞 #ストレスケア #未病ケア #ゆる養生

いつも時間に追われ、気づけば体が重い…40代後半あるある？「だるさ」の裏には、戦うモードの自律神経、ホルモン変化、そして抑え込んだ感情が。3つの簡単セルフケアで、心と体を解放しよう！#ストレスケア #ホルモンバランス #心身一如note.com/saiko_x/n/n769…

今日は #ブルーインパルス を見て、心がスッと軽くなった日☁️🛩️ 海を見たり、青空を見上げるだけでも、脳のオキシトシンが活性化して“ほっとする”感覚に😊💙　#ストレスケア #脳科学

心身の健康を最適化！メンタルフィットネスで、より充実した毎日を送りましょう。 #アマゾン #メンタルヘルス #メンタルフィットネス #健康 #ストレスケア #ウェルビーイング amazon.co.jp/dp/B0CZ91GC21?…

🍓実は超すごい！？ 【イチゴ】がもつ驚きの健康効果5選‼️ ✅免疫力UP ✅貧血予防 ✅ストレスに強くなる ✅腸内環境改善 ✅BMI改善も⁉️ 健康的な体作りに必須な果物だったとは… ▶︎今すぐチェック👇 youtu.be/V5QIgEEllFE #イチゴ #健康習慣 #腸活 #ビタミンC #ストレスケア #風邪予防

こちらの記事で紹介しているサプリや医薬品を紹介しました！どれも愛用しているもので日々の疲労ケアにおすすめです！ #note #ストレスケア note.com/hanadasan06/n/…

ソラナギAIカウンセリングは、あなたの思考パターンを分析し、眠れない夜の焦りを和らげるヒントを提案。布団の中で数分、心のクセを見直すだけで、穏やかな気持ちを取り戻せます。 ai-counseling-solanagi.web.app #日曜の夜 #眠れない #不眠 #メンタルケア #ストレスケア #マインドフルネス

はぁー( ´Д｀)=3 春から部署が変わり上司のパワハラがキツイなぁ…💣️あれって素でやってきてるもんな、思いやりの気持ちで。 まぁ自分だけじゃなくてスタッフ全般にしてるから やられてる仲間達とパーッと食べて飲んで愚痴って忘れるー🍻 #イラスト #ラクガキ #たまには愚痴も #ストレスケア pic.x.com/nvGEZB5DV7

蒸し暑いとストレスも溜まりがち。 そんな時におすすめなのが1分深呼吸。 交感神経を緩めると血圧もすーっと落ち着きます( *´艸｀) 暑さとストレスを、呼吸ひとつでリセットしちゃいましょう♪ #ストレスケア #呼吸法 #自律神経調整

ビジネス中心の毎日。 感情を隠し、仕事や人間関係に精神が奪われてませんか？せめて眠る時間こそ整えたい。 SHIMPIで、自律神経を整え、深い眠りへ。 クラファンプロジェクト開始 camp-fire.jp/projects/86035… #不眠対策 #ストレスケア #CBDオイル #SHIMPI pic.x.com/OmUky46Nd3

今日は「ストレスケアへのアプローチ」について考えました🌿 自分のストレスの特徴を知ることが、対処の第一歩かもしれませんね。 今日もお疲れ様でした！ #企業公式つぶやき部 #ストレスケア #セルフケア

蝶の変態 かつみ｜幸せの戦略『キミへとどけ！』 #メンタルヘルス #うつ病 #心のケア #ストレスケア #心の健康 #心の病 #お気楽様 #マインドセット #人間関係 #アルコール依存症 #断酒 @Mineboowz note.com/katu_mineboowz…

#note に『気の元気度チェック②⭐セルフケア編』があります❣️ ぜひご覧下さい✨☺️ note.com/fukuoka_dokan/… #元気 #気 #セルフチェック #セルフケア #リラックス #導引術 #健康 #体質改善 #自分でできる #夏バテ #暑い #睡眠の質改善 #快眠 #腰痛改善 #ストレスケア

シンプルだけど 可愛いパッケージ デザインも素敵です◎ ‼️食生活は主食 主菜・副菜を基本に バランスの良い食事が 大切です ‼️本品は疾病の診断 治療・予防を 目的にしたものでは ありません ※効果には個人差があります #PR #提供 #Meilly #HIGHHEAL #スキンケア #ストレスケア #サプリメント pic.x.com/uNYm42LtwP

こんにちは〜✨ Canvaで動画をつくってみました お部屋紹介です♪ #mito #relax #ストレスケア #自律神経を整える #疲れ解消 #ボティケア #ドライヘッド #呼吸 pic.x.com/3guuGb8tNW

【7月9日は「泣く日」】 日々のストレス、うまく発散できていますか？ たまには泣ける映画で思いっきり泣くのも、心のリフレッシュに効果的✨ そんな「心を大切にする時間」をしっかり取れる働き方、ミント大阪で始めませんか？ #泣く日 #ストレスケア #自由に働く #副業女子 #チャットレディ pic.x.com/KGrqhlfJLn

心が疲れたとき、少しだけでも「できたこと」を思い出せたら。 #Priloa は、やさしさが循環する場所。 誰かの応援が、あなたをそっと包みます。 #HSP #繊細さん #ストレスケア #うつ病 priloa.com/lp-small?utm_s…

「なんで私だけ、すぐ疲れるの？」 同じように働いても、どっと疲れる日々。 もしかしてそれ、HSPの気質かも。 私がたどり着いた“疲れない暮らし”のルール、5つまとめました🌿 →note.com/jinya0157/n/n8… #HSP #繊細さん #ストレスケア #休息ルーティン

本日高村セラピスト 最短21:30〜ご案内🉑です✨ #川崎 #京急線 #京浜東北線 #京浜 #東海道線 #南武線 #むくみ #睡眠不足 #眼精疲労 #アロマ #首こり #肩こり #腸マッサージ #リンパケア #腸活 #ストレスケア #メンズエステ #メンズ #脱毛 #鶴見 #横浜 #川崎大師 #羽田空港 #ラゾーナ川崎 pic.x.com/QioiR5SDc0 x.com/takamura0523/s…

寝ても疲れが取れない…そんなあなたへ😴 L-テアニン×GABAのWサポートで ぐっすり眠れて朝スッキリ🌞✨ 【GOOD Night 27000＋】で“本気の休息”を💤 ⇓⇓⇓ t.felmat.net/fmcl?ak=L1374E… #睡眠の質向上 #疲労回復サポート #グッドナイト27000 #機能性表示食品 #寝つき改善 #朝スッキリ #ストレスケア pic.x.com/JSPZBwq1Cz

心の不調、感じていませんか？😔 メンタルヘルスを守るための７つの秘訣を大公開！ストレス社会を乗り越え、心穏やかに過ごすためのヒントが満載です。今日からできることを始めよう。 support-of-smile.net/mental-health-… #メンタルヘルス #心の健康 #ストレスケア

辛くて誰にも相談出来なくて悩みを抱えて心が苦しいと思う時お悩み聞くよ。不登校やいじめや人間関係での相談も聞くよ #繊細さん #メンタルケア #引きこもり #ストレスケア #職場の悩み #学校やだ #不登校 #学校の悩み #生き辛い #苦しい

志に病めるものは外在化してしまえ かつみ｜幸せの戦略『キミへとどけ！』 #メンタルヘルス #うつ病 #心のケア #ストレスケア #心の健康 #心の病 #お気楽様 #マインドセット #人間関係 #アルコール依存症 #断酒 @Mineboowz note.com/katu_mineboowz…

交感神経がずっとONのまま、気づかぬうちに心も体も限界に。過緊張の正体と対処法を、専門医がやさしく教えてくれる一冊。#過緊張 #ストレスケア #自律神経失調症 #メンタルヘルス #働く人へ amzn.to/4kyvud5

#note に『気の元気度①⭐チェック編』があります❣️ ぜひご覧下さい✨️☺️ note.com/fukuoka_dokan/… #元気 #気 #セルフチェック #セルフケア #導引術 #体質改善 #自分でできる #睡眠の質改善 #腰痛改善 #ストレスケア

「最近、息が浅い気がする…」 【ストレスで呼吸は浅くなる】 脳に酸素が届きづらくなって、思考や感情も乱れやすい。 5秒吸って5秒吐く深呼吸。それだけで脳も心も整う。 #心理学 #ストレスケア #深夜のひとこと