mindcafe.jp 返事が来ない すぐに答えが出なくてもいい。 その時間も、関係の中の自然な一部。 #返信 #メンタルケア #セルフケア #心を整える #ストレスケア #疲れた心 #マインドフルネス #自己肯定感 pic.x.com/GzoS6Xn7uK

【ストレスの溜め込みは脳の海馬を縮める】強いストレスを受け続けると「コルチゾール」というホルモンが大量分泌され、記憶を司る海馬の神経細胞を破壊してしまいます。趣味を持つ、深呼吸をする、グチを言える仲間を作るなど、ストレスの出口を必ず用意しておきましょう。 #ストレスケア

秋の夜長、何となく心がザワつく日は、スマホを少し遠ざけて部屋の明かりを落としてみませんか？香りの良いお茶を飲んで、頑張る自分を優しくオフする夜にしましょう。 #自律神経の乱れ #ストレスケア #リラックス (117文字) pic.x.com/lYMFHNf7la

本日の深夜180分枠は🈵になりました ありがとうございます！また明日の深夜180分枠も🈵のためお受付は21:30までとなります🙇‍♀️リクエスト心待ちにしておりますね😊 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 x.com/sawagolf_hogug…

仕事で疲れた夜ほど「何か食べて気分転換したい」こと、ありませんか？空腹なのか、疲れやストレスなのかを一度確認。まずお茶を飲んで休憩し、それでもお腹が空いていたら食事を。無理な我慢は不要です。 #ストレスケア #食習慣

【セミナーレポート】 10/9に「心とからだを“ちょっと”ラクにする就活セルフケア」を開催しました🌿 「就活で自分の緊張を和らげるのに役立てようと思います」「具体的な対処方法を知ることができた」との声をいただきました☺ #サポステ #就活 #セルフケア #ストレスケア #就職支援 #心とからだ pic.x.com/CrYYPsVXJi

mindcafe.jp 比べてしまう朝 焦らなくても あなたの一日はちゃんと進んでいく。 #朝 #メンタルケア #セルフケア #心を整える #ストレスケア #疲れた心 #マインドフルネス #自己肯定感 pic.x.com/v64aFVyWIr

なんとなく不調が続く、それは自律神経の乱れサインかも？深い呼吸やぬるめのお風呂で、まずは心と体を緩める時間を作りましょう。頑張りすぎた自分を優しく労ってあげてくださいね。 #自律神経 #ストレスケア #リラックス pic.x.com/MnEfIiqlWH

リピートご指名のＹ様 今回ご希望に添えず申し訳ございません🙇‍♀️23時以降のお受付ご案内を送付しました。またの機会を心待ちにしておりますね😊 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 #埼玉 #千葉 x.com/sawagolf_hogug…

いつも私ばかり」 「全然わかってもらえない」 そんな言葉が出てくるとき、強いストレスを感じているかもしれません。 「本当に、いつもだったかな？」と立ち止まってみて下さい。 #聴くリトリート #メンタルヘルス #ストレスケア #認知のゆがみ open.spotify.com/episode/5p5lcU…

本日のご予約枠は深夜まですべて🈵になりましたありがとうございます😊また明日リクエストお待ちしておりますね🙌 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 #埼玉 #千葉 x.com/sawagolf_hogug…

毎年同じ時期に同じ不調が訪れる方。自律神経や内臓バランスの乱れを、均整施術でリセットしてみませんか？（2025年11月8日の快風院『均整日記』） #自律神経の整え方 #自律神経ケア #ストレス対策 #ストレス解消法 #ストレスケア #リラックス法 #身体均整法 #均整法 #均整院 kaihuu.exblog.jp/33821003/

強者揃いのクラブ所属アスリートゴルファーさん試合予選さすがの突破⛳️🏌️‍♂️まずは1回目のおめでとうございます👏✨明後日の試合も応援しておりまする📣😊 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 pic.x.com/qLrCkEi20f

ストレスや加齢によるニオイもケアできるメンズ用デオドラントスプレー。汗や皮脂の対策にも最適です。 #PR #アマゾン #デオドラント #汗対策 #加齢臭 #ストレスケア #Amazon jellyfarm.netlify.app/p/29253/

本日10/8木曜の施術お受付枠はリピーター様たちからのご予約で全て🈵になりました平日にありがとうございます😊 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 #埼玉 #千葉

mindcafe.jp 言葉にできない いつか言葉になるときに 少しずつ外に出せばいい。 #言葉 #メンタルケア #セルフケア #心を整える #ストレスケア #疲れた心 #マインドフルネス #自己肯定感 pic.x.com/4mxPSAPQ5m

あれもこれも、全部やらなくて大丈夫。 「今の自分に本当に必要かな？」と、ちょっと立ち止まってみる。 やらないことを決めるのも、立派なストレスケアです🌿 #メンタルヘルス #ストレスケア #小笹医院デイケア

mindcafe.jp 夜が長くなる頃 夜の中でほどけないものは そのまま眠りに預けていい。 #夜 #メンタルケア #セルフケア #心を整える #ストレスケア #疲れた心 #マインドフルネス #自己肯定感 pic.x.com/RIzkmwYbp8

「食べ過ぎるのは意志が弱いから」と自分を責めていませんか?実は気の巡りが滞ると、食欲が乱れやすくなることが知られています。意志の問題ではありません。今日からフォローして、自分をいたわる食養生を一緒に学んでいきましょう。#薬膳 #ストレスケア #薬膳生活 #ゆる薬膳

リピーター様から頂いたおすそわけ🤤 しあわせな月曜の朝です。今日はプロアスリートごはんづくりからスタート。ホググは夕方からの予定です。 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 #埼玉 #千葉 pic.x.com/yLuflCrUgs

今日のテーマは「ストレス食い・過食」です🍫つい食べ過ぎてしまう、甘いものが止まらない方へ、そば・大麦・柑橘類など気を巡らせる食材を今日ご紹介します。自分を責めていた方に届けたい内容です。ぜひフォローしてお楽しみに。#薬膳 #ストレスケア #薬膳生活 #ゆる薬膳

柔術なさってるお客様に 締め技をかけられた日を思い出す。 絞め技をくらえるセラピストって なかなかいないと思うので光栄でした。 冷や汗でましたけどね。 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 pic.x.com/imHBTm2Jb4

柔術なさってるお客様に締め技をかけられた日を思い出す。なかなか絞め技をくらえるセラピストっていないと思うので光栄でした。 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 #埼玉 #千葉 pic.x.com/cfHrWncv99

上海出身のリピーター様から本場上海の美味しい野菜饅頭のお店を教えてもらい食べに行くまで待てず速攻で頼みました🤤家族で食べます🤤良心的なお値段🤤 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 pic.x.com/vk85msPgyG

心が疲れた日は、
 自分を元気にする方法よりも、 
これ以上、心に入れないものを選ぶ。 何かを始める気力もない夜に、
思い出したいことを 置いておきます。 #心のセルフケア #メンタルケア #ストレスケア instagram.com/reel/DeEnNCgI4… pic.x.com/aUHbs20T7K

頭痛のお話、いかがでしたか?明日のテーマは「ストレス食い・過食」です。ついつい食べ過ぎてしまう、そんな悩みに寄り添う内容を明日はご紹介しますので、楽しみにしていてくださいね。おやすみなさい。自分を責めず、少しずつ整えていきましょうね。#薬膳 #薬膳生活 #ストレスケア #ゆる薬膳

長引く疲労を無視してはいけない理由 youtu.be/t9REaC2U2Ik #慢性疲労 #疲労回復 #疲労の原因 #ヘルスケア #健康管理 #ずっと疲れている #寝ても疲れが取れない #朝から疲れている #休んでも取れない疲れ #疲れが抜けない #脱根性論 #気合いで乗り切らない #カフェイン依存 #睡眠の質 #ストレスケア

疲れているのに休めない。そんな時は身体からゆるめる時間を。札幌・女性専用ケア。 help-sapporo.com #札幌 #女性専用 #ストレスケア #オイルマッサージ

今日は、自分を優先する日に。 仕事や家事で疲れた身体を、ゆっくり休ませる時間。 札幌で女性のための、心と身体を整えるケアを届けています。 #札幌 #女性専用 #癒し #疲労回復 #ストレスケア #リラクゼーション #オイルマッサージ #ホルモン活性ケア help-sapporo.com

本日の施術枠はリピーターさま達からのご予約ですべて🈵になりました平日にありがとうございます😊また明日お待ちしております！ #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 #埼玉 #千葉 x.com/sawagolf_hogug…

初めてプロ野球選手の施術をさせて頂いてゴルフもなさる方なので大変勉強になりまくりました😊ノートのお土産いただいてしまい小躍りしてます。 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 #埼玉 #千葉 pic.x.com/11w5BLQs8U

mindcafe.jp 終わらない仕事 残した仕事があってもいい。 続きはまた明日、 少し整った自分で向き合えばいい。 #仕事 #メンタルケア #セルフケア #心を整える #ストレスケア #疲れた心 #マインドフルネス #自己肯定感 pic.x.com/S7M2S5iTui

本日10/1木曜の施術お受付枠は 初めまして様リピーター様たちから事前ご予約頂けまして18:00〜19:30の１枠のみ⭕️です🙆‍♀️ ようかんパワー全開で参ります🤤 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 pic.x.com/61N01G9c27

本日10/1木曜の施術お受付枠は初めまして様リピーター様たちからご予約頂けまして18:00〜19:30の１枠のみ⭕️です🙆‍♀️ ようかんパワー全開で参ります🤤 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 #埼玉 pic.x.com/xrA9GS2Ipv

本日分のご予約枠は🈵になりました🙇‍♀️ありがとうございます！また明日のご予約を心待ちにしておりますね😊 #ホググ #出張 #セラピスト #ゴルフセラピスト #スポーツオイルトリートメント #もみほぐし #リラクゼーション #ストレスケア #東京 #神奈川 #埼玉 #千葉 x.com/sawagolf_hogug…

mindcafe.jp 言えない気持ち 言葉にする方法は一つじゃない。 あなたなりの伝え方で ゆっくり外に出していけばいい。 #メンタルケア #セルフケア #心を整える #ストレスケア #疲れた心 #マインドフルネス #自己肯定感 pic.x.com/3TPEpzmog6

6秒だけ長く吐く。それだけで自律神経が切り替わるという、地味だけど効く話｜premier12：@magicalsky19 note.com/premier12/n/n6… #自律神経 #呼吸法 #副交感神経 #寒暖差疲労 #セルフケア #心理学 #大室高原 #伊豆 #伊東市 #在宅ワーク #在宅介護 #40代 #50代 #心の余白 #ストレスケア

ストレスを溜めない考え方#shorts #ストレスケア #無理しないで #考え方を変えて人生を変える youtube.com/shorts/UmJ-54N… @YouTubeよりマジで考え方変えるだけでかなり生き方変わるぞ！

片耳の耳鳴りがひどくて、めまいや吐き気も💦 すぐ耳鼻科へ行ったけど原因ははっきりせず、様子見に。 「ストレスかも」とのこと。 体は正直だなぁ。無理せず、労わらなきゃですね。 #秘書のひとこと日記 #ひとりごと #健康 #体調管理 #ストレスケア #アラフィフ pic.x.com/5vsSU6uBH4