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そうそう、これ、この言葉も本当にぴったり。 マインドフルネスはね、自分の人生に積極的に関わろうとすること。 本当に大事にしたいこと。だって他の誰でもない自分の人生だから😌 #マインドフルネス #マインドフルネスストレス低減法 #セルフコンパッション

ゆかり|マインドフルネス・セラピスト@yukarikokoroful

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一人でマインドフルネスするのも大事。でも他の人と一緒にやるのも凄く良い時間。 だって自分が言語化できていなかったことを他の方がしていたり、様々な学びや気づきがある。 自分への信頼も育っていく時間でもある。 #マインドフルネス #セルフコンパッション #マインドフルネスストレス低減法 pic.x.com/ON8fqRqWmp

ゆかり|マインドフルネス・セラピスト@yukarikokoroful

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難しいことでもなんでもなくて、マインドフルネスは自分に仲良く関わっていくこと。 それが難しいこともあるか…だから好奇心を持って試し続けるの。 心と身体の両方にアプローチしながら。 #マインドフルネス #セルフコンパッション #マインドフルネスストレス低減法 pic.x.com/KpLs0fwhi5

ゆかり|マインドフルネス・セラピスト@yukarikokoroful

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なんだか久しぶりにマインドフルネスの原点に立ち戻ったかのような感覚がして嬉しい。 #マインドフルネス #マインドフルネスストレス低減法 #コンパッション #MBSR pic.x.com/sUCGBEKddC

ゆかり|マインドフルネス・セラピスト@yukarikokoroful

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これから第3期マインドフルネスストレス低減法2週目の旅です。 自分自身や自分の周りのこの世界をどんなふうに感じているのか? その視点を変えたら、どんなふうに変化するのか? 体験型学習で自分の中に落とし込みます。 今日はどんな気づきがあるか楽しみです。 #マインドフルネスストレス低減法 pic.x.com/WsSfMDeOIk

朴澤(ほうざわ)博美@TOLセンター長/MBSR講師@TOL_Hiromi

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