「〇〇は自分のせい」 仕事量が人より少ないのは自分のせい、 入所の介護士さん、看護師さん、忙しくてなんだか悪いな。とか 「私なんかが」と感じ、とりあえず黙っておこうと思う。 責め責めで苦しいわけだ。 #仕事　#自分責め　#思考の癖

ラジオを更新しました📻 EP272_トラウマも愛でる #五感 #思考の癖 #いつのまにか stand.fm/episodes/66206…

「時間に時間を…」というメッセージ、なるほどと思う。だけど自分は、閃いたアイデアをすぐに実践したくなるaパターンと、ぐるぐると思考のループに陥って石橋を叩いて叩いて叩き割るbパターンという二択しかもっていない。つまりはとても極端。“適度な”とか“よい加減”とかが掴めない。 #思考の癖

やりたいことを優先すると、時には ・楽な仕事 ・今まで通りのやり方でできる仕事 ・優先順位は低いけれど、得意な仕事 で多くの時間を費やしがち。 自分の思考の癖を踏まえた上で、 ・誰が ・何を ・いつまでに ・どうする を冷静に決めましょう。 #思考の癖 pic.twitter.com/DzkM0eSiip