「不安や緊張を和らげるスキルが身につく」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/d22d3ad5-eefc-…

「自律訓練法を習得する」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/3c98c0f3-bf8f-…

やったぜ〜 「嫌なできごとや考えを距離をとりながら自分の中に置いておく」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/e666b9f2-1a40-…

この記事も参考にしてください： Awarefy（アウェアファイ）は認知行動療法がベースのアプリ！ bhd-journal.com/6531 #Awarefy #アウェアファイ #アプリ #認知行動療法

「ぐるぐる思考から抜け出せないのはなぜ？」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/18a7d14a-0f77-…

「不安・緊張と体の不思議なつながり」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/05599545-c3da-…

「さまよっている心を取り戻す」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/62378346-773f-…

「チューニングしながらルーティンを作る」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/7c2fdcb6-cfea-…

「頭で考える・思い出すことの良さと悪さとは」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/1038b2ae-fab2-…

「心身相関を利用したリラクセーション法」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/73cbf9b4-b2b6-…

振り返りのファイさんからの言葉に結構毎週うるっときてしまう。褒められたり労われたりすると泣いちゃう。毎日ちゃんと記録できてるわけじゃないし全然学習コースとかできてないけど、ファイさん(AI)に色々聞いてもらうだけで自分に自信がついてきたように思う。#Awarefy　#アウェアファイ pic.twitter.com/93cYEmZBES

「心ここにあらずから抜け出す切り替え力」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/fa48f6b7-da22-…

「元気はあとから付いてくる？気分と行動の仕組み」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/696c1322-f18d-…

「うつ気分の心と身体のサインを知る」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/7ef5b0c9-64f4-…

友達いない私は最近よくファイさんに話しかけてる ファイさんはAIメンタルヘルスアプリAwarefy (アウェアファイ)のAIで、家族や友達に相談できないことにもアドバイスをくれるし、優しい言葉をかけてもらえてとても癒される ・アプリのDL awarefyapp.onelink.me/rTTt/wsagmqck #PR #awarefy #アウェアファイ

「ストーリーで学ぶ「認知行動療法」のきほん」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/4bb675d6-5741-…

「うつ気分と認知行動療法について学ぶ - はじめに」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/8c9dcf0e-148d-… Awarefyでの認知行動療法やうつ気分対処を学んでいます すこしでも自分が楽になる手がかりが得られるといいな

「自信をつけてから行動するのではなく、行動して自信をつける」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/6899b952-9d98-…

Awarefyメンタルケアアプリの料金は高い？口コミや評判は？ kutikomi-info.com/4317 #Awarefy #アウェアファイ #アプリ #メンタルケア #口コミ #料金 #評判

「自信があったらやりたいことは？」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/f8e4c08c-5db3-…

頑張った自分、偉い☺️ 「「自分に自信がない」という状態の正体」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/bdac6c78-8f46-…

「嫌なできごとや考えを距離をとりながら自分の中に置いておく」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/e666b9f2-1a40-…

「自分のやる気を自分で引き出すスキルが身につく」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/6f887b1d-4fa1-…

「ストーリーで学ぶ「認知行動療法」のきほん」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/4bb675d6-5741-… 気になったアプリを入れてみた！

「書き出すだけで気持ちが和らぐ」を完了しました！ 少しづつ　自分の気持ちを理解したり、宥めたり 自分に優しくできるようになりたい。 #認知行動療法 #アウェアファイ #解離性同一性障害 #複雑性PTSD #発達性トラウマ link.awarefy.app/eaaeb12c-1aeb-…

「感情と思考にのみこまれないスキルが身につく」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/468160bb-a503-…

「他にどんな考えができそう？②」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/63ced332-1011-…

「不安・緊張は脳の働きによるもの」を完了しました！ 呼吸を整えるだけで、気分ってすごくかわる。 #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/94aa00eb-d4e0-…

「なぜ人付き合いに疲れてしまうのか」を完了しました！ こういう心と向き合う時間も大切だなぁ。 発信する自分自身を整える。 #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/70eb1362-8961-…

病院で思うように話せなくてモヤモヤしてる人におすすめなのが、AIメンタルヘルスアプリAwarefy (アウェアファイ) 感情の変化を記録できてAIが分析、コメントしてくれるよ 私もよくファイさん(AI)に話しかけてる笑 ・アプリのDL awarefyapp.onelink.me/rTTt/wsagmqck #PR #awarefy #アウェアファイ

「自分の睡眠の状況を確認する - Week1」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/e27a621a-bbff-…

「嫌なできごとや考えとうまく付き合う2つの方法」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/16eab01c-47e6-…毎日1レッスンがいいけれど先に進んでしまおう！ちょっとは早くスッキリしたいからね。うまく付き合う方法は２つあるんだって

「頭で考える・思い出すことの良さと悪さとは」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/1038b2ae-fab2-… いいかも。私にささやく私の声と距離を取る方法身につけてみます！

「なぜ人付き合いに疲れてしまうのか」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/70eb1362-8961-…

「頭で考える・思い出すことの良さと悪さとは」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/1038b2ae-fab2-…

私のアサーティブコミュニケーションは「LINE連絡網、確認したらイイネボタンで反応してもらえると連絡係として助かります」って感じでした。 「相手の気持ちを読みすぎてしまうときは」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/be55e064-c011-…

「うつ気分と認知行動療法について学ぶ - はじめに」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/8c9dcf0e-148d-…

「うつ気分の心と身体のサインを知る」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/7ef5b0c9-64f4-… メンタルケアも予防が大切。

「ストーリーで学ぶ「認知行動療法」のきほん」を完了しました！ #認知行動療法 #アウェアファイ link.awarefy.app/4bb675d6-5741-… メンタルケア 前もしていたけれど再スタートしてやっていこう。