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16 @ 東スポーツセンター 合計距離: 2700 m --- ドリル, 100 x 3 Pull, 25 x 8, 0'30" Kick, 25 x 8, 0'30" Pull, 100 x 6, 1'40" Free, 50 x 4 x 3 1S 50" 2S 45" 3S 40" Kick, 50 x 4, 1'15", 25H 25E Free, 100 x 4, 1'30" Free, 200 x 1, ダウン --- via #SwimNote

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新澤 琢@ShinzawaTaku

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