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#肩トレ #サイドレイズ インクラインリアレイズ 足上げ ver ノーマルver リアに効かせるのに可動域は不要 肩甲骨を固定すれば可動域はとれない pic.twitter.com/tddgTxgqR3

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ヒロシ | 体を変えてやる ボディメイク@Menshiroshi

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