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おはよー! 朝炊きの炊飯器より早く起きてます。 踵上げ150、脚上げ250、腕立て56、ダンベル500、腹筋100、ジャンプ1分、アブローラ60、種々ストレッチダン(56/69)。 本日のお言葉 #佐々木彩夏 昨日のバイク30分11.3km 昨日の歩数7,098 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.twitter.com/mabdMb5vEj

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beardpapa813@beardpapa813

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