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朝の体重69.7キロ 昨日から0.4キロ減 朝食白米0.5合、納豆、ササミ 朝半身浴20分 ついに60キロ台突入! 頑張り続けて良い習慣が出来ました これからは筋トレを増やそう 皆様今日も良い1日を。 #ダイエット記録 #糖尿病 pic.twitter.com/9eGXFfGb0o

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沖見ともたつ@健康管理@QWTWfEWhgw96524

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