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昨日は40分、今朝は45分痛みなくはしれました! 痛むまで走る、じゃなく痛む前に終わる。これからまた故障してもこうしていけばいいと分かりました。 走力は落ちたかもしれませんが、ランナーとしての経験値は積めました。てか今までがバカ過ぎました😂 #仙台 #ランニング #膝痛 pic.twitter.com/yNIxP8I918

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りゅうパパ@youngmanblues31

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