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【長芋】 疲労回復、胃腸の働きを良くする、胃腸の粘膜を保護する、血糖値の上昇を抑える、糖尿病予防、動脈硬化予防、高血圧予防、脂肪の蓄積を抑制する、便秘解消、美肌効果、夏バテ予防、インフルエンザ予防 #ダイエット pic.twitter.com/b9C1s5z8FY
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【長芋の栄養素】 タンパク質、ビタミンE、B1、B2、ナイアシン、B6、C、葉酸、パントテン酸、ビオチン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、セレン、モリブデン、食物繊維、アミラーゼ、レジスタントスターチ、ディオスコリンなど
