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おはようございます。今日はダンベルを使った胸と背中の筋トレです❣️ ・プレス 10~20×3 ・フライ 10~12×3 ・ワンハンドベントオーバーロー 15×4 ・シュラッグ 100 #Symbol ブロックチェーンを使ったサイト『#XYMZAP』で報告したよ◞( 、΄◞ิ౪◟ิ)、 xymzap.com pic.twitter.com/G1AnJIOAbx
メニューを開くおはようございます。今日はダンベルを使った胸と背中の筋トレです❣️ ・プレス 10~20×3 ・フライ 10~12×3 ・ワンハンドベントオーバーロー 15×4 ・シュラッグ 100 #Symbol ブロックチェーンを使ったサイト『#XYMZAP』で報告したよ◞( 、΄◞ิ౪◟ิ)、 xymzap.com pic.twitter.com/G1AnJIOAbx
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