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セミナーの後から自分の中の静かなところから呼吸をすることを生活の中で意識をしています。そんなことを意識していると普段の生活では些細なことで呼吸のそれが浅くなっている事を自覚します。わざと自分の目の前で浅く外に吐く呼吸を繰り返していると似非ひっ迫感の様なものも生まれます。#システマ pic.twitter.com/XPpYt1iX2d
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