SYSTEMA OTA練習の追加(4/29)と 週間予定(4/29〜5/5) GWの練習予定です♪ 太田 伊勢崎 栃木で練習します。 4/29に練習追加しました！ 5/5はいつもと時間・会場が異なりますのでお気をつけ下さい。 よろしくお願いします(^^) #システマ #群馬 #栃木 #SystemaOta pic.twitter.com/hrpJHtbhwC

僕のムスコの名前決めて下さい❤️#奥原妃奈子 #akb48 #システマ #切り抜き #shorts youtube.com/shorts/atmupYP… @YouTubeより

糸満でシステマしました。後ろ向きで壁に向かって歩く時の恐怖に適応したり、ストライクでリラックス。来月のテーマになりそうです。 #systema #relax #システマ #沖縄 pic.twitter.com/usVbB6oXnt

返信先:@family_lov_life#システマ 調べたら こんな技らしいよ pic.twitter.com/KbWLozpeCH

お久しぶりの整体！ すっかり動かなり、重くなった🤭体😅 先生は、とーっても優しいのですが リキの痛みのスイッチが大量にありすぎてヒィヒィフー💨炸裂しています。 システマ呼吸使えたらいいのにな🤣 #整体 #先生は優しい #システマ pic.twitter.com/ycNfKuIJkt

僕のムスコの名前決めて下さい❤️#奥原妃奈子 #akb48 #システマ #切り抜き #shorts youtube.com/shorts/atmupYP… @YouTubeより

華金です。連休前の英気を美味しいものと四大原則の活用で回復してチャージをしましょう！ゴールデンウィークは日本各地でシステマの練習会が行われます。#システマ　#華金　#フィッシュサンドイッチ pic.twitter.com/xXmK6p2rbQ

本日4月26日(金)19:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。今日は出張で愛知県へ。駅も車内も人いっぱいだわ〜😅　#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/oUF87mPG2n

5月のシステマ仙台自主練習会の予定を更新しました。 GW中も練習予定です、良ければご参加下さい！ 詳細は下記のURLから↓ obatq.crayonsite.com/p/3/ #システマ #仙台 #武術

システマ仙台自主練習会 次回は4/30(火)19:00～です。 曜日・時間・場所はいつも通りです。 GW中ですがお暇であればどうぞ！ ※詳細は下記の画像及びサイトに記載していますのでご確認をお願いします。 obatq.crayonsite.com/p/3/ #システマ #宮城 #仙台 #武術 pic.twitter.com/UQkouvtd4G

だから呼吸なんだね。 #システマ

悟ろうと思えば悟れない。 功徳を積もうと思えば功徳は積めない。 リラックスしようと思えばリラックスできない。 何かに到達しようと思うだけでテンションが溜まっちゃう。 どうしよう…。 #システマ

SYSTEMA OTA 5月の練習予定です 19日に藏岡さん定例WSがあります！ 5月は時間・会場がいつもと異なるクラスが多くなっています。練習に参加する際はお間違えのないよう予定表を確認してからお越し下さい。 よろしくお願いいたします♪ #システマ #群馬 #栃木 #SystemaOta pic.twitter.com/cJjPh03Wuv

新しい季節にシステマ初めてみませんか？ 老若男女楽しく練習しております。 初めての方のご参加歓迎です。ぜひお気軽にご連絡下さい。見学もokです。 Mail: systemaehime@gmail.com HP: systemaehime.com #systema #システマ愛媛 #システマ #愛媛 #松山市 #護身 #護身術 #武術 pic.twitter.com/a9yKWtodQe

システマ　文さんクラス×2 ①ブレス&ヘルス 1時間マルっと呼吸❣️ 途中意識が飛んだり、足が攣ったりしながら😆 ものすごく貴重な1時間でした！ ②プッシュ&ムーブ のびのびしたストライク！ 打つのも打たれるのも超気持ち良かった❣️ 群衆ワークも好き🤩 #システマ #システマ東京原宿HQ

説得力があります！ システマというものに取り組んでいますが、呼吸、姿勢、居着いていないこと、心が波打っていないことなどを自分で観察しながら、無駄な重荷を減らし、リカバーとメンテナンスに取り組んでいると感じています。#システマ

ダニールが空港に迎えに行っている間、リャブコ家の隣に住むセルゲイ宅併設のジムでクラスがスタート。 ダニールが戻ると今度はリャブコで練習再開😆 どこでも練習が始まるのは日本もロシアも共通ですね😆 #システマ pic.twitter.com/QrgRScba9t

ミカエル・リャブコ メモリアルセミナーは日本時間26日18時から。 オンライン中継を受付中。 チケット購入者は復習用動画を視聴できます。 ぜひご参加ください。 #システマ #リャブコ mikhailryabkomemorial2024.peatix.com

システマ　白山 プッシュ＆ムーブ 立位で背骨と胸骨を押されるのが難しい💦なぜか脛にめちゃくちゃ緊張が溜まる😅足首硬いからかな？ 改善したい✨ 皆でごろごろ押合いながらもみくちゃになるの楽しかった😂 文さんのストライク 鋭く気持ちいい🥰あんな感じの出来るようになりたい😍✨ #システマ

システマ　文さんクラス プッシュ&ムーブ プッシュ&ムーブは、気持ちが良いし、楽しい❣️ 朝からたくさん動いていい汗かきました🙆‍♀️ 文さんのストライクをいただいて、、 女性でもこんなに強いんだ！ と感動🤩 がんばるぞ😆 #システマ #システマ東京白山BASE #夜は原宿だ

青木マッチョさん😂 #ビリビリイス #システマ #ラヴィット

最近、購入したオーラルケア。洗顔ケアセットです。もう、全身をケアしないと清潔感が危ういなと思いました。 #無印良品 #ローソン #美白ハミガキ #システマ #オーラルケア #超極細毛 #洗顔フォーム #オールインワンジェル #おじさんの全身ケアは大変です pic.twitter.com/fjti7yvIyD

と言われてハッとしたなぁ🫠 そして今日の今日まで忘れて練習してたなぁ（遠い目😦） よく考えたらシャンプーする時も同じだわな🥸 #システマ #システマは床屋の必須科目にすればいい

SYSTEMA OTA週間練習予定(4/25〜28)です！ 今週は太田 伊勢崎で練習します♪ #システマ #群馬 #栃木 #SystemaOta pic.twitter.com/gumk8zxAEy

マスター ミカエル・リャブコの魂が平安でありますように。 『感謝と祈りをこめて』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #ミカエル #モスクワ #セミナー #吉祥寺 #祈り

昨日もシステマ仙台自主練習会、無事に終わりました。 昨日の参加者は３名。 私のリードでしたが新Iitの陸奥守さんやいつものメンバーにフォローしてもらいながら藏岡さんのWSの振り返り。 身体の中や精神面の変化等を感じて見つけていく事が大事ですね。 練習ありがとうございました！ #システマ

うちの空手稽古、素手で顔面、目付き、金的、ありで組手します。 痛くて死守するので、意外と直撃はしなくなります。 それの稽古に似ている 北川先生楽しそう😍 小林君もあんなにはしゃいじゃって🥰 和みますね #システマ #剛柔流　#ハヤティチャンネル

セミナーの後から自分の中の静かなところから呼吸をすることを生活の中で意識をしています。そんなことを意識していると普段の生活では些細なことで呼吸のそれが浅くなっている事を自覚します。わざと自分の目の前で浅く外に吐く呼吸を繰り返していると似非ひっ迫感の様なものも生まれます。#システマ pic.twitter.com/XPpYt1iX2d

馬鹿舌だけじゃなく馬鹿鼻も持ち合わせてるのかwwww #ラヴィット #矢田亜希子 #システマ

ふと思い出したが、セミナーでなんも覚えていることがないなあって感想を言ったら、そういうセミナーは良いセミナーの証拠ですよって、言われたような記憶がある。ただ、(自己弁護のための)記憶違いかもしれない。 #システマ

火曜新宿タクティカルハウス参加。ナイフワーク。握手感覚で接触から手首→肘付近→肩と伝って歩いてコントロール&ポジショニングおよびグラブエスケープの動きをベースにナイフ刺突、切り付けetc.への対応などを練習。 #システマ #キックボクシング新宿スポーツジム #タクティカルハウス pic.twitter.com/8mm3hbWbAM

プレミアムな金麦とペプシなウーロン茶。 同じ組織な一家だなと感じた一日。批判するんじゃない。一緒に良くしたい。みんなで知恵を出せばいいことじゃないか。みんなの呼吸を深くしたいのかもしれないぜ。恥ずかしがらずにちゃんと話せばいいじゃないか。今は分かり合えなくても。 #systema #システマ pic.twitter.com/eV5VSvuA6r

≪2024年5月トレーニング日程≫ 道内システマー大集合企画として釧路市でウェルカムトレーニングを開催します。初めての方もぜひ。 【定期トレ】 　● 5/6(月祝)15:15～ ● 5/11(土)15:15～ 【ウェルカムトレ】 　☆5/25(土)15:15～ ☆5/26(日)10:15～ systemadohoku.hatenablog.com/entry/2024/04/… #システマ #北海道

youtu.be/omLsI3CHijk?si… #システマ これは誰なんだろう。

4月24日(水)はゆいまーる篠山にて。 19時〜。システマの自主練習会をします。 体験見学自由です。お気軽にお越し下さい。 #丹波市 #丹波篠山市 #システマ #護身術 pic.twitter.com/XNHg9KP88I

今日夜からです。 先日の藏岡さんのWSを通してのヴラッドのセミナーの掘り下げを予定しています。 個人的には中の充実というのがテーマになるかと思います。 良ければ是非！ #システマ #仙台

世界で活躍するシステマインストラクター 大西さんの広島セミナーです！ 皆さまこの機会にぜひ✨ #システマ #システマ呉 #システマ大阪 #systema #広島護身術 #戦わない護身術

トロントの動画が安くなってるー！ #systema #システマ pic.twitter.com/stXE7c1tWg

#武術太極拳 #イナミ #システマ #北川貴英 太極拳て、打撃系ではなく、押し技系なのね youtu.be/8erQGgZhuYw?si…