11/23藤盛インストラクターとWSやります。都合の良い方是非参加ください。 『名古屋でワークショップやります。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #ワークショップ #名古屋 #高松 #吉祥寺

最高のセミナーでした！組んでくれた皆さんありがとうございました。 『浅野さんセミナー最高でした！』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #セミナー #トレーニング #吉祥寺

#山形　#ロシア武術　【SYSTEMA】 メンバーさんとマイペース愉しく練習してます｡ 『モスクワ本部』認定Iit(準インストラクター)在籍 💁興味ある方､一緒にトレーニング出来る方など、DMや下記まで御連絡を。 📩systemayamagata@gmail.com #システマ山形 #システマ #SYSTEMA 2024年🗓️練習予定･場所⤵️ pic.x.com/cp13GuArQM

本日は６名で昼トレでした！ 体験の方（２名：男性１、女性１）がいらっしゃいましたので呼吸のワークを中心に動きの練習も行いました。 ご参加の皆さまありがとうございました！ 😄 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #呼吸 #リラックス pic.x.com/mKO3B0eXK8

11月もよろしくお願いします。 『11月池袋クラスの日程です。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #吉祥寺 #池袋 #トレーニング

2024年の振り返りWSを行います。お時間の合う方は是非参加ください。 『【マインドをだまらせる】』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #ワークショップ #吉祥寺

本日は４名で夜トレでした！ grab&escapeを中心に行いつつ、和やかな練習ができました。 ご参加の皆さまありがとうございました！ 😄 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #呼吸 #リラックス pic.x.com/9gMT1b13aB

４名で昼トレでした！ テイクダウンとともに怪我をしない安全な倒れ方を中心に行いました。 ご参加の皆さまありがとうございました！ 😄 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #呼吸 #リラックス pic.x.com/w5T7BX2IyY

10月30日の吉祥寺クラスはお休みです。29日の池袋クラスは開催いたします。 『10月30日（水）のトレーニングはお休みです。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #SYSTEMA #システマ #ロシア武術 #武術 #呼吸 #トレーニング #吉祥寺

稽古会最高でした！一緒に稽古してくれた皆さんに感謝いたします。 『武術交流稽古会ありがとうございました。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #SYSTEMA #システマ #ロシア武術 #武術 #太極拳 #推手 #呼吸 #ワークショップ #吉祥寺 #護身空手

４名で昼トレでした！ 特に「姿勢（structure）」を意識しながらワークを行いました。 本日も楽しく和やかな練習でした、ご参加の皆さまありがとうございました！ 😄 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #呼吸 #リラックス pic.x.com/fjN1VTrTjf

いよいよ今週末です。興味のある方は是非参加ください。 『武術交流稽古会』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #SYSTEMA #システマ #ロシア武術 #武術 #呼吸 #武術交流稽古会 #ワークショップ #太極拳 #吉祥寺

本日は６名で夜トレでした！ 呼吸のワークから始まり、ナイフワークを中心に行いました。 練習前は少しメンタルが沈んでいたのですが、練習後はスッキリ元気になりました。👍️ ご参加の皆様おつかれさまでした！ 😄 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #呼吸 #リラックス pic.x.com/MxIHlwKdYV

東京ダニエルセミナー最高でした。一緒に学んでくれた方々に感謝いたします。また一緒にシステマしましょう。 『東京セミナーも最高に楽しかったです。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #セミナー #トレーニング #吉祥寺

４名で昼トレ！ ありがたいことに、本日も初参加（システマ未経験）の方がいらっしゃいましたので、呼吸、コンディショニング、リラックスを意識したワークを行いました。 ご参加の皆さまありがとうございました！ 😄 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #呼吸 #リラックス pic.x.com/NAXxEMFfff

７名で夜トレでした！ 本日も初参加（システマ未経験）の方がいらっしゃいましたので、呼吸のワークから始まり動きや接触のあるワークを行いました。 ご参加の皆様おつかれさまでした！ 😄 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #呼吸 #リラックス pic.x.com/sX3hrhlQnN

10/20（日）護身空手木村塾様主催の武術交流会で1コマ担当します。こちらは武術を楽しむイベントです。興味のある方是非！ 『武術交流稽古会』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #SYSTEMA #システマ #ロシア武術 #武術 #呼吸 #武術交流稽古会 #太極拳 #吉祥寺

ダニエル・リャブコ大阪セミナー最高でした！今週末の東京セミナーも楽しみです。 『やはり私たちの宗家はとても大きい。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #SYSTEMA #システマ #ロシア武術 #武術 #セミナー #呼吸 #吉祥寺

東京セミナー決まりました！ヴラッド、ザイコ両氏が強く推奨のセミナーです。素晴らしい体験ができること間違いなしです。 『浅野尚子　東京セミナー開催決定！！』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #セミナー #東京 #吉祥寺

「人は3つの部位に大きな問題を抱えています。肩、腰、そして頭です。肩の問題は腕の、腰は足の動きを奪います。最悪なのは頭が悪いことですね。」#システマ #ロシア武術 ヴラディミア・ヴァシリエフ