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【本日のメニュー🧘‍♀️✨️】 ・5分朝ヨガ 【やってはいけない】腰痛・姿勢改善のエクササイズこれで解決!⚠️間違ったプランクは危険! youtu.be/Oe1_eODapac?si… @YouTubeより ぎっくり腰前は、床に手が届いていた前屈が、全く届かなくなっていた恐怖😭 少しづつ、柔軟取り戻そう〜 #本日のメニュー

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なおちゃん先生@エヌワンクラブ@Naochannwanclub

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