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大谷翔平選手。1日の睡眠はおおむね10時間で、いつ寝るかの準備を数日前から計画する徹底ぶり。 国が「睡眠指針」を10年ぶりに改定し、初めて目安を示した。大人は6時間以上、小学生は9~12時間、中高生は8~10時間。日本人の幸福度が低いのは「睡眠に無頓着だから」と専門家は指摘する。 #睡眠

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みんなのコメント

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相川さんはしっかり睡眠時間を確保できてますでしょうか?😭働きすぎないようにしてくださいね。体は資本ですから。。。

世界の海ちゃん@sekaino_umichan

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