#スクワット　における呼吸の目論見 2通りの呼吸の目論見にわけられる ①胸張って肩を上げて膝を伸展して吸い込むタイプ ②腹を膨らませて下半にゆとりを持たせて吸い込むタイプ  ①は脊柱起立筋に緊張 骨盤前傾 仙腸関節フリー ②は腰筋、腸骨筋に緊張 骨盤後傾 仙腸関節ロック  呼吸筋から始まるKC


　における呼吸の目論見 2通りの呼吸の目論見にわけられる ①胸張って肩を上げて膝を伸展して吸い込むタイプ ②腹を膨らませて下半にゆとりを持たせて吸い込むタイプ  ①は脊柱起立筋に緊張 骨盤前傾 仙腸関節フリー ②は腰筋、腸骨筋に緊張 骨盤後傾 仙腸関節ロック  呼吸筋から始まるKC

千田耕平

呼吸の　#キネティックチューン #胸式呼吸　は背部浅層の脊柱起立筋がonに #腹式呼吸　は背部深層の腰筋、腸骨筋がonにならない⁉︎  前者は骨盤が前傾に 後者は後傾に  筋の繋がりが大きく変わる  呼吸が身体の企てに大きく関与しているってことじゃないかしら  #音楽家　の皆さーん どう思います https://t.co/C8BSTXhuts

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。#スクワット　における呼吸の目論見 2通りの呼吸の目論見にわけられる ①胸張って肩を上げて膝を伸展して吸い込むタイプ ②腹を膨らませて下半にゆとりを持たせて吸い込むタイプ  ①は脊柱起立筋に緊張 骨盤前傾 仙腸関節フリー ②は腰筋、腸骨筋に緊張 骨盤後傾 仙腸関節ロック  呼吸筋から始まるKC

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本日はレッサーパンダのいえの展示を変更しています。  屋内：モッチー（大）、たいよう（小） 屋外：かのこ・かえで（奥）、ティアラ（中）、かんた（手前）  #鯖江市西山動物園 #レッサーパンダ #ティアラ #かんた

2208日目。 朝、3歳児が叱られて大泣き。黒猫、2階にいたのに3歳児の泣き声を聞き付け階段駆け降り3歳児の周りをグルグル。身体を擦り付けたり尻尾を巻き付けたり。前から思ってたけど黒猫、子供の泣き声に寛容な気がする。子供のギャン泣きに対し猫はむしろ逃げていくものだと思ってたけれども。

コスプレイヤーにリプしてはいけない理由

用意されていたTシャツ。 多分300キロあると思われてる。

なんでこんなに目が大きいの！？←目の粘膜にコンシーラー塗ってるからだ！←結局何も塗ってなくてただ目が大きいだけなのが発覚するイソ

栄にある25歳以上しか入店できない大人の大衆居酒屋ミチシルベ。 25歳になった方是非行ってみてください！味も雰囲気も間違いなし！

流石にひよって送信できなかった

明らかに一般的じゃない使用例が混ざってて笑っちゃった

20代以下の若者が見たら何やってるか意味が解らない動作。というか水銀体温計って2020年で製造販売停止になってるんですね…。

や〜〜っと買えたLUSHの歯磨き用タブレット、マジで口臭がなくなる 歯磨きたての口のスッキリ感がずーっと持続してくれるの（これがいちばん感動した） 歯もツルツルで気持ちいいし、、 振られ続けてたから期待だけ高まってたけど、期待越えてきた〜🥹

これは、学校注文の裁縫道具が届いて何か縫いたくてたまらなくなった末っ子が作った「大根」

スペイン村を知っている人にしか伝わらないけれど、氷の城が40分待ちです。 現場からは「異常」です。

骨格どウェーブ、20日間で7kg痩せました…….🫶🏻

波平の給料を超えてからが社会人

ダメだこれ見て爆笑してる 表情まで完璧じゃん

肛門でお熱を測るのが怖すぎるイヌｗｗｗ

この面構えで6人中6位だったのほんとに面白くて、多分これが人生最高の瞬間だった。

ところで実家のサボテンを見てくれ…  こいつをどう思う？

こんなにフォームは綺麗なのに、全部 自分に紙飛行機戻ってきたんだけど…！🥺

これYouTubeショートで流れてきたんだけど、 神聖かまってちゃんとクリープハイプと初期サンボマスターの良いところを上手に煮詰めたような感じがしてめちゃくちゃ良いと思います。

カメラ撮影中って書いてますよね😓 日本語読めないのかな？？ それとも撮って無いとでも思ったのかな？？  誰か知らんけどキョロキョロしてるのもお顔も全てしっかり映ってますよ😏    近日中にお巡りさんが御自宅にお伺いしますので震えて眠れ🫨  何でこんなのがいっぱい湧くの？ 春だから？頭痛い😔

この電車どこの駅で乗れますか？？？ #石川亮 #渡部遼人 #西川龍馬 20240504 京セラ

聖地近郊だと例の浜松のハンバーグはドラッグストアでも買えるのだよ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

女将さんが見覚えがあるコピーを持ってきて死ぬほど笑ってる

池袋に女オタクが死んでドロップしたアイテム落ちてた

自分以外に厳しい人たちwwwwwwww

無料のバイパス道路が延々と続いてる東海地方、恐ろしい

ペッドボトルに口つけて飲んでくれないことに対して不満を感じる岸井ゆきのが観れただけで今日はぐっすり寝れる。

コミコン、普通に斎藤工歩いててビックリしたんよ。握手もしてくれた。優しい。かっこいい。

NHK特有の“魔境”に侵食されマツケンサンバの例のステップを踏むミーアイ、何度見てもおもろい

個人的にまじでおすすめしたいプリンが美味しいカフェ4選

とりあえず応急処置はしたから、これで大丈夫だと思う…。  #セカンド #お祓い

11:20現在の渋谷のロフトの在庫です。  まだたくさんありそうです。  多くの人がゲット出来ますように🙏   #ウォンジョンヨヘア   #平野紫耀

全国のオタクへ、現場前はコンビニに走りましょう。

コナンを25巻読んだ中で一番好きな名言、  「TWO-MIXの片方の頭をふっ飛ばしてONE-MIXになってもらいましょうか？」です

小学四年の国語教科書に掲載されていた、「沢田さんのほくろ」という物語。強く印象に残っているので、読み返したいと思っていたところ、ある方から大事な一冊を届けていただきました。大切にします。  『るすばん先生』作・宮川ひろ　絵・菊池貞雄。この本に「沢田さんのほくろ」は収録されています。

シングルマザー感あると言われてた2015年のソロコンからしか得られない栄養がある

なんかやたら高い位置にあるローソン看板でも見るか

我が家の庭に落ちていたの💦アリ🐜がたかっていたから何かなと思ったら、今はペレットふやかしたのをあげると口を開けて元気だけど、慌てている。9時になったら、近くのホムセンにフォーミュラー買いに行かないと💦😫

でもひとつ誤解しないでほしいのは、 私が好きになったまことお兄さんは 最強スポーツ男子お兄さんではなく、 こちらの最強変顔お兄さんです💁‍♀️

おわかり頂けただろうか すげー数の鹿がおるんすよ

🔴警察にスプレーで落書きされ、棒で殴られた子🐕  🔴100℃の熱湯をかけられ大火傷を負い、最後は●処分宣告をされた子🐕  そんな2匹を一緒にシェルターに保護‼️  今度こそ絶対に幸せにします❣️

本物が寺にあるから我慢した。

こんなのがストライクになるようなゾーンでどうやって打つんだよ 津川とかいう球審大丈夫か？

ゴールデンウィークなので、天国(サイゼリヤ)にひとりで行ってきました😇✨🦄🌈  みんな連休楽しんでる？？

君を太陽にして無理矢理起きてる💖🔫

『偏愛するものを語ってくれ』 というご依頼がありました。  すき家の「まぐろたたき丼」です。  すき家で一番美味いです。  すき家は『まぐろたたき丼屋さん』です。  1600日以上すき家に通ってる人が一番好きなのは「まぐろたたき丼」  #偏愛横丁 #偏愛を語る #PR

この投稿のいいねが810行ったら夏休み1人でこれ見に行きます

これ思いついた俺ってやばい？w

鳩はそれを知りません。 という文言がじわじわくる🕊

ジブリパークに行ったので、大人の力で女児時代の夢を叶えてみた。ちなみに今一番憧れているのは湯婆婆様です。

ヤンキースの球団ルールによりヒゲを剃っていた頃のマーゴ

年始に禁酒法サバゲやりますって言われてから揃うスピードが異常なんだわ

待って見返してて気づいたwww 可愛くて草

飯野山とセブンではダメなんかなぁ。

１階は和風 ２階は洋館、これなーんだ？

大事な事なので二回言いました感

これやってることはすごくレベルが高くてかっこいいのに、最後にこんなできたぁ😆みたいな顔されるとよくできました☺️という気持ちになってしまう

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見せてくれてありがとう😭

本日はレッサーパンダのいえの展示を変更しています。屋内：モッチー（大）、たいよう（小）屋外：かのこ・かえで（奥）、ティアラ（中）、かんた（手前） #鯖江市西山動物園 #レッサーパンダ #ティアラ #かんた

さっき姉から来たLINE…

コスプレイヤーにリプしてはいけない理由

用意されていたTシャツ。多分300キロあると思われてる。

なんでこんなに目が大きいの！？←目の粘膜にコンシーラー塗ってるからだ！←結局何も塗ってなくてただ目が大きいだけなのが発覚するイソ

栄にある25歳以上しか入店できない大人の大衆居酒屋ミチシルベ。 25歳になった方是非行ってみてください！味も雰囲気も間違いなし！

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あるふぁ

足萎えの羊

サッスオーロ

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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用意されていたTシャツ。 多分300キロあると思われてる。

なんでこんなに目が大きいの！？←目の粘膜にコンシーラー塗ってるからだ！←結局何も塗ってなくてただ目が大きいだけなのが発覚するイソ

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用意されていたTシャツ。多分300キロあると思われてる。